- Spostarsi a piedi o in bicicletta anziché utilizzare l’auto
- Fare le scale evitando l’ascensore
- Occuparsi della propria igiene personale
- Praticare attività all’aria aperta, (giardinaggio, passeggiate…)
- Mantenere o ampliare le relazioni sociali
PER GLI OVER 65 IL MOVIMENTO RISULTA ESSERE UN FARMACO NATURALE INCREDIBILMENTE POTENTE E INDISPENSABILE.