L’attività fisica, a partire dall’OMS – Organizzazione Mondiale della Sanità, è considerata come indispensabile per la salute pubblica.
Moltissime sono le ricerche che dimostrano come l’attività fisica in generale, contribuisca a mantenere le funzioni cognitive. In particolare, l’ossigenazione dei neuroni dovuta alla circolazione sanguigna a livello cerebrale ed il loro scambio di sostanze nutritive con il flusso ematico, ne migliorano la vitalità.
In Europa l’inattività fisica è responsabile ogni anno di un milione di decessi (il 10% del totale). Il principale stile di vita da evitare con la più assoluta certezza è la sedentarietà. Infatti, più si riduce l’attività fisica, più diminuiscono le capacità motorie che portano, poi, a un deterioramento fisico ed a una drastica diminuzione della motivazione. L’attività fisica è l’arma migliore contro la sedentarietà.