Nordic Walking, ovvero della camminata nordica.
Questo sport si è recentemente diffuso dalla Finlandia in 40 Paesi del mondo con una rapidità sorprendente, perché è flessibile, può essere praticato in tutte le stagioni e in ogni tipo di contesto naturale: dalla montagna, al parco cittadino, agli ambiti di pregio ambientale, alla spiaggia.
È adatto a tutte le età e ad ogni condizione di allenamento. Si usano appositi BASTONCINI, si utilizza il 90% della muscolatura, si pratica in tre livelli di intensità: benessere, fitness, sport, è divertente, rilassante, poco costoso.
È un progetto globale per il benessere del corpo e della mente, tonifica la muscolatura e migliora il livello di allenamento e di coordinazione; favorisce il controllo del peso, scioglie le tensioni muscolari soprattutto nella zona delle spalle e della nuca; previene e cura le patologie degli apparati scheletrico, muscolare e cardio-circolatorio.
Aiuta a combattere lo stress e la depressione.