Tutti possono e devono svolgere attività fisica, coerentemente con le proprie condizioni di salute. IL MOVIMENTO UNISCE!
Alcuni spunti di movimento moderato possono essere: il ballo(anche in coppia), sport in acqua (es. nuoto, consigliati perchè grazie all’acqua si riduce l’impatto del peso del corpo e si facilita il movimento migliorando le capacità articolari), la ginnastica dolce, lo yoga e pilates (permettono di migliorare la capacità elastica), la meditazione (utile per il rilassamento), occuparsi delle attività domestiche, camminare.
Le attività proposte con SBAM sono semplici e moderate, davvero adatte a tutti! L’attività motoria è un momento quotidiano essenziale per la cura della propria persona.
PER GLI OVER 65 IL MOVIMENTO RISULTA ESSERE UN FARMACO NATURALE INCREDIBILMENTE POTENTE E INDISPENSABILE.